Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί από την εμβρυική ηλικία

Τα αποτελέσματα της αλματώδους αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας στις μέρες μας, σε παγκόσμια κλίμακα, είναι ιδιαιτέρως ανησυχητικά και έχουν αποτελέσει την αφορμή για τη διεξαγωγή πληθώρας μελετών. Ενδεικτικά, αξίζει να αναφερθεί ότι σε εθνικό επίπεδο οι πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι 1 στα 3 παιδιά είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, ενώ στις ΗΠΑ, στα παιδιά 6 έως 11 ετών η παχυσαρκία μέσα στα τελευταία 30 χρόνια έφτασε από το 7 στο 18%.

Τα αίτια, ωστόσο, καθώς και η σχέση τους με την εμφάνιση της παχυσαρκίας από πρώιμη ηλικία δεν έχουν γίνει ακόμη πλήρως κατανοητά.

Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί τα τελευταία χρόνια εστιάζουν στην ύπαρξη συγκεκριμένων παραγόντων, ακόμα και πριν την τεκνοποίηση, οι οποίοι φαίνεται να συνεισφέρουν στην εμφάνιση της παχυσαρκίας στα παιδιά.

Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition τον Δεκέμβριο του 2014, περισσότερες από 900 μητέρες μελετήθηκαν για να βρεθεί η σχέση μεταξύ της ύπαρξης ορισμένων παραγόντων κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και θηλασμού, οι οποίοι έχουν κατηγορηθεί για την εμφάνιση παχυσαρκίας στη μετέπειτα ζωή του παιδιού.

Συγκεκριμένα, αξιολογήθηκαν πέντε παράγοντες και η συσχέτισή τους με το σωματικό βάρος και τη σύσταση σώματος των παιδιών, όταν αυτά ήταν 4 και 6 ετών. Οι παράγοντες που εξετάστηκαν αρχικά στις μητέρες ήταν:

(i)      μικρή διάρκεια θηλασμού (< από 1 μήνα),

(ii)     παχυσαρκία προ εγκυμοσύνης (ΒΜΙ > 30 kg/m2),

(iii)    υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,

(iv)    κάπνισμα κατά την περίοδο εγκυμοσύνης και

(v)     χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D 

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι στην αρχική κατάσταση μεταξύ των παιδιών, 15% (150) δεν εμφάνιζαν κανέναν παράγοντα κινδύνου, 33% (330) έναν, 30% (296) δύο, 16% (160) τρεις, και 6% (57) τέσσερις ή και πέντε. Στην ηλικία των 4 ετών τα παιδιά που είχαν τέσσερις ή και πέντε από τους προαναφερθέντες παράγοντες παρουσίαζαν 4πλάσιο κίνδυνο να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν είχαν κανέναν. Επιπρόσθετα, βρέθηκε να έχουν και κατά 19% αυξημένα ποσοστά λίπους. Δύο χρόνια αργότερα, σε ηλικία δηλαδή 6 ετών, για τα παιδιά αυτά με τους περισσότερους παράγοντες κινδύνου, ο κίνδυνος να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ήταν ακόμα πιο μεγάλος, περισσότερο από 4,5 φορές, και η λιπώδης μάζα τους βρέθηκε να είναι κατά 47% υψηλότερη, σε σύγκριση πάλι με τα παιδιά που δεν είχαν κανέναν παράγοντα κινδύνου.

Είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι αυτές οι διαφορές ήταν ανεξάρτητες από την ποιότητα της δίαιτάς τους, αλλά και από τα επίπεδα της σωματικής τους δραστηριότητας.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τον επικεφαλής της μελέτης, τα πρώτα στάδια της ζωής ενός ατόμου είναι ιδιαιτέρως σημαντικά για τη μελλοντική αύξηση του σωματικού του βάρους. Ένας προτεινόμενος μηχανισμός που ισχυροποιεί τη συγκεκριμένη άποψη είναι ότι κατά τα πρώτα έτη της ζωής ενός ανθρώπου «ρυθμίζεται» το αίσθημα της όρεξης, καθώς και η διατήρηση της ενεργειακής ισορροπίας. Και οι δυο μηχανισμοί είναι θεμέλιοι για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Αντιθέτως, στις περιπτώσεις διαταραχών τους οι συνέπειες μπορεί να είναι μακροπρόθεσμες και σοβαρές για την υγεία, με πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα την εμφάνιση παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου ΙΙ.

Παρόλο που η σημασία της έγκαιρης πρόληψης είναι αποδεδειγμένη, οι περισσότερες μελέτες εστιάζουν στα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο. Από τα δεδομένα της παρούσας μελέτης, ωστόσο, φαίνεται ότι οι παρεμβάσεις για την πρόληψη της παχυσαρκίας συστήνεται να ξεκινούν από πολύ νωρίτερα, και ότι η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, καθώς και η αποφυγή του καπνίσματος για τις μητέρες, ίσως και να είναι τα σημεία-κλειδιά.

Συμπερασματικά, αναδεικνύεται ο καίριος ρόλος της διατροφής της μητέρας και του τρόπου ζωής της στην ανάπτυξη αλλά και στη διαμόρφωση της σύστασης του σώματος του παιδιού της. Η έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου πιθανώς ακόμα και πριν την τεκνοποίηση, μπορούν να αποτελέσουν ένα χρήσιμο εφόδιο για τον σχεδιασμό πολιτικών πρόληψης της παιδικής παχυσαρκίας.

Πηγή: health.in.gr

Σχετικά άρθρα

Ατομικές συνεδρίες

Η καλή υγεία των παιδιών ξεκινά από τη σύλληψη

Προγεννητική και περιγεννητική ψυχολογία

Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες

Καλωσορίζουμε το αγέννητο παιδί στον κόσμο

Τα οφέλη της χαλάρωσης την περίοδο της εγκυμοσύνης

Πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης

Η επίδραση των ψυχοτρόπων ουσιών στο αγέννητο μωρό

Καισαρική και παιδικό άσθμα 

Επιβλαβείς παράγοντες που σημαδεύουν (ψυχικά) το μωρό

Τα πλεονεκτήματα της ζωγραφικής στη θεραπεία ενηλίκων

Η ζωγραφική είναι το πρώτο είδος δημιουργικής τέχνης που έρχονται σε επαφή τα παιδιά. Όμως η ζωγραφική είναι για όλες τις ηλικιακές ομάδες και έχει θεραπευτική δράση όχι μόνο στα παιδιά αλλά και στους ενηλίκους. Η ζωγραφική είναι μια οπτική τέχνη και όταν εφαρμόζεται σε θεραπευτικό πλαίσιο έχει θεραπευτική ιδιότητα. 

Υπάρχουν πολλά οφέλη τα οποία προκύπτουν από την χρήση της ζωγραφικής στην θεραπεία ενηλίκων. 

Τι κάνει το κάπνισμα σ' ένα έμβρυο

Τα μωρά που εκτίθενται στο τσιγάρο, ενώ βρίσκονται ακόμη στην κοιλιά της μαμάς τους, μπορεί να εμφανίσουν καθυστερημένη ανάπτυξη στο κεντρικό νευρικό σύστημα, υποστηρίζουν ερευνητές οι οποίοι μελέτησαν 4D υπερήχους εγκύων. 

Σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, οι εικόνες αυτές αποκαλύπτουν πώς το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη ενός αγέννητου μωρού. 

Στις εικόνες αυτές τα μωρά των εγκύων που καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους φαίνεται να αγγίζουν πολύ πιο συχνά το πρόσωπο και το στόμα τους, σε σχέση με τα μωρά εγκύων που δεν καπνίζουν. 

Τα έμβρυα συνηθίζουν να ακουμπούν το στόμα και το πρόσωπό τους όλο και λιγότερο καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσονται.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν, ότι οι σαρώσεις αυτές αποκαλύπτουν ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σημαίνει καθυστέρηση στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού. 

Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες να σταματούν το κάπνισμα, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, εμφάνισης αναπνευστικών προβλημάτων ακόμη και βρεφικού θανάτου. 

Τώρα, οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Durham πιστεύουν ότι με τη μέθοδο αυτή μπορούν να δείχνουν τις επιπτώσεις του καπνίσματος στα έμβρυα στις μέλλουσες μαμάδες που δυσκολεύονται να κόψουν το τσιγάρο, έτσι ώστε να τους δώσουν ένα επιπλέον ισχυρό κίνητρο για να πείσουν τον εαυτό τους να το καταφέρουν. 

Στην έρευνα της Dr Nadja Reissland συμμετείχαν 20 γυναίκες, οι οποίες έκαναν 4D υπέρηχο στην 24η, 28η, 32η και 36η εβδομάδα της κύησής τους. Η ίδια ελπίζει η πιλοτική αυτή μελέτη να επεκταθεί σε μεγαλύτερο δείγμα γυναικών, προκειμένου να διερευνηθούν περαιτέρω και με μεγαλύτερη βεβαιότητα τα ευρήματά της, συμπεριλαμβανομένης της αλληλεπίδρασης του μητρικού στρες με το κάπνισμα. 

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Acta Paediatrica. 

Πηγή: medicalnews.gr 

Σχετικά άρθρα 
Ατομικές συνεδρίες 
Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες 
Καλωσορίζουμε το αγέννητο παιδί στον κόσμο (Συνεδρία) 
Η καλή υγεία των παιδιών ξεκινά από τη σύλληψη 
Η επίδραση των ψυχοτρόπων ουσιών στο αγέννητο μωρό 
Προγεννητικό άγχος
Το προγεννητικό άγχος και η ανάπτυξη του εγκεφάλου
Το προγεννητικό άγχος προμήνυμα για τον χαρακτήρα και την συμπεριφορά του παιδιού
Προγεννητική και περιγεννητική ψυχολογία 
Κάπνισμα και εγκυμοσύνη 

Μέλλουσες μαμάδες .... μιλήστε στην κοιλιά σας

Όταν μιλά ένας γονιός στο παιδί του, ενώ ακόμη βρίσκεται μέσα στη μήτρα της μαμάς του, βοηθά στη βελτίωση των γλωσσικών του δεξιοτήτων αργότερα στη ζωή του.

Επιστήμονες ανακάλυψαν, ότι ο ήχος της φωνής της μητέρας είναι από τις πρώτες αισθητηριακές εμπειρίες που έχει το έμβρυο καθώς αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα.

Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και καιρό πως ένα έμβρυο μπορεί να νιώσει

Εφικτή η πρόγνωση της πιθανότητας εκδήλωσης κατάθλιψης

Νέα Υόρκη

Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μια περιοχή του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του ποιοι θα εκδηλώσουν κατάθλιψη, χρόνια πριν την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Neuron, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου «Duke» παρατήρησαν ότι μετρώντας την δραστηριότητα της αμυγδαλής (μια ομάδα νευρώνων, σε σχήμα αμυγδάλου που βρίσκεται κοντά στο εγκεφαλικό στέλεχος και σχετίζεται με τα συναισθήματα, και ειδικά με τον φόβο, και τις αντιδράσεις σε αυτά), μπορούσαν να προβλέψουν ποιος θα εκδηλώσει άγχος ή κατάθλιψη εις ανταπόκριση στρεσογόνων γεγονότων, έως και τέσσερα χρόνια νωρίτερα.

«Συνήθως, οι άνθρωποι υποβάλλονται σε θεραπεία μόνο όταν έχουν εκδηλώσει πια κατάθλιψη ή το άγχος έχει γίνει χρόνιο και δύσκολο στη διαχείριση. Αλλά έχοντας έναν εγκεφαλικό δείκτη, μπορούμε να βοηθήσουμε τα άτομα να αναζητήσουν εγκαίρως θεραπεία, πριν εδραιωθεί η κατάσταση και επηρεάσει την καθημερινότητά του», εξηγεί ο Δρ Τζοννα Σβαρτζ.

Και παλαιότερες μελέτες σε άτομα με μετα-τραυματικό στρες, όπως οι στρατιώτες, είχαν αναδείξει έναν συσχετισμό ανάμεσα στην εγκεφαλική δραστηριότητα του κάθε ατόμου και την ικανότητα διαχείρισης του στρες. Οι μελέτες αυτές είχαν εστιάσει στην αμυγδαλή, λόγω την σχέσης της με ψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το σύνδρομο μετα-τραυματικού στρες και το άγχος. Όμως, είχαν εστιάσει σε ασθενείς με σοβαρά στρεσογόνα γεγονότα, όπως μια εμπόλεμη μάχη.

Όμως, σε επίπεδο καθημερινότητας το στρες πηγάζει από λιγότερο επιβαρυντικά γεγονότα, όπως ένα διαζύγιο, η ανεργία ή ο θάνατος ενός κοντινού μας προσώπου.

Η ομάδα του Πανεπιστημίου «Duke» μελέτησε τους εγκεφάλους υγιών φοιτητών καθώς παρατηρούσαν φωτογραφίες θυμωμένων ή φοβισμένων προσώπων, με κάποια ένδειξη κινδύνου στον περίγυρο.

Οι εικόνες αυτές προκαλούσαν την κινητοποίηση της αμυγδαλής, και οι ερευνητές μέτρησαν την ένταση της ενεργοποίησης αυτής με την χρήση μαγνητικής τομογραφίας.

Κάθε τρεις μήνες μετά από κάθε μαγνητική τομογραφία, οι φοιτητές συμπλήρωναν και ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με στρεσογόνα γεγονότα και την επίπτωσή τους στην ζωής τους, καθώς και ένα ξεχωριστό ερωτηματολόγιο για συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.

Από το αρχικό δείγμα των 753 συμμετεχόντων, σχεδόν 200 άτομα τελικά συμπλήρωσαν τα ερωτηματολόγια, δύο και τέσσερα χρόνια μετά.

Στα άτομα αυτά, παρατηρήθηκε ότι όσο πιο πολύ αντιδρούσε η αμυγδαλή, τόσο πιο σοβαρά συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης εκδήλωναν εις ανταπόκριση στρεσογόνων γεγονότων.

Πηγή: health.in.gr

Σχετικά άρθρα

Ατομικές συνεδρίες

Σεμινάρια Διαχείρισης Άγχους

Όσα πρέπει να ξέρετε για το άγχος

Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους

Καθοδηγούμενος Οραματισμός

Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Μη φαρμακευτικές θεραπείες της κατάθλιψης

Πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης

Το προγεννητικό άγχος και η ανάπτυξη του εγκεφάλου 

Τα προβιοτικά ασπίδα προστασίας κατά της κατάθλιψης

Mandala και άγχος

Η mandala είναι είδος ζωγραφικής που γίνεται σε κυκλικό μοτίβο ή αλλιώς, η mandala είναι ένα είδος οπτικού διαλογισμού. Από όποια πλευρά και αν το δούμε, βλέπουμε πως η mandala είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο που βοηθάει, μεταξύ άλλων, στην μείωση του άγχους.

Έρευνες που έχουν γίνει πάνω σε αυτόν τον τομέα έχουν δείξει ότι η mandala βοηθάει στην μείωση του άγχους, καθώς και στις οργανικές συνέπειες του.

Mandala και σχεδιασμός καριέρας

Πολλοί φοιτητές, όταν έρχεται η ώρα να αναζητήσουν εργασία, προτιμούν να πιάσουν όποια δουλειά βρεθεί μπροστά τους, πάρα να βρουν μια εργασία που να ικανοποιεί τα αληθινά τους θέλω. Το ίδιο, ισχύει και για όλους εμάς, ανεξαρτήτως ηλικίας. Όταν η επιθυμία μας ή η ανάγκη μας να εργαστούμε είναι μεγάλη, τότε συνήθως, πιάνουμε ότι δουλειά βρεθεί μπροστά μας και αφήνουμε τα θέλω μας στην άκρη. Αν και η αναζήτηση εργασίας μπορεί να γίνει ένα εργαλείο προσανατολισμού στόχου, αποτρέπει την ευκαιρία που έχουν οι άνθρωποι να ανακαλύψουν τους εαυτούς τους και να δουν ότι η ζωή τους έχει ένα σκοπό. Η αυτογνωσία όμως, είναι απαραίτητη για τον σχεδιασμό καριέρας και εξέλιξης γιατί η κατανόηση του εαυτού είναι σημαντική στην επιτυχή αναζήτηση εργασίας.  

Η Wang (2012), χρησιμοποίησε την mandala σε φοιτητές που ήθελαν να σχεδιάσουν την καριέρα τους μετά την αποφοίτηση. Βρήκε ότι οι φοιτητές μπόρεσαν να βρουν τον σκοπό ζωής, να φτιάξουν στόχους για την καριέρα τους και να συνδέσουν την mandala με το σχεδιασμό αυτής της καριέρας. Η mandala κατά την γνώμη της είναι ένα αποτελεσματικό μέσο που υποστηρίζει την μάθηση των φοιτητών και χτίζει συνδέσεις με την γνώση τους.  

Οι συμμετέχοντες σε αυτήν την έρευνα είπαν:

«Η εικόνα αυτή είναι ένα σύμβολο της διαδικασίας που θα πρέπει να κάνω για να πιάσω την δουλειά που θέλω. Η εκπαίδευση, το μυαλό και πράγματα που έχω να κάνω για να πάω εκεί που θέλω να είμαι, στην Apple».  

«Η mandala μου συμβολίζει πολλά πράγματα. Ζωή, ελπίδα, συγχώρηση, σκοτάδι, φόβος, προσήλωση. Η ζωή είναι ο κύριος σκοπός μου. Όλοι περνούν δύσκολες στιγμές αλλά με την προσήλωση και τη σκληρή δουλειά θα καταφέρω να πετύχω τους επαγγελματικούς μου στόχους».  

«Στην αρχή υπέθεσα ότι είναι ένα σχέδιο μόνο, αλλά κατάλαβα ότι με βοήθησε να θέσω σημαντικούς στόχους και να κατεβάσω ιδέες με πιθανούς τρόπους για να τους πετύχω. Ξόδεψα σχεδόν μιάμιση ώρα για να ολοκληρώσω τη mandala».  

Η δημιουργία μιας mandala έχει πολλά οφέλη μεταξύ των οποίων, είναι και ο σχεδιασμός καριέρας. Ότι ηλικία και να έχουμε, πάντα μπορούμε να αλλάξουμε καριέρα ή να βελτιώσουμε την υπάρχουσα. Η mandala είναι το κλειδί για την αυτογνωσία και η αυτογνωσία είναι το κλειδί για την αναζήτηση εκείνης της εργασίας που πραγματικά καλύπτει τα θέλω μας.  

Δείτε εδώ τις ημερομηνίες διεξαγωγής του επόμενου σεμιναρίου με θέμα την mandala.

Άρθρο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Σεμινάρια mandala

Όσα θέλετε να γνωρίζετε για την mandala

Τα οφέλη της mandala

Mandala και άγχος

Mandalas συμμετεχόντων σεμιναρίου

Βελτιώστε τη διάθεσή σας δημιουργώντας μια mandala 

Ατομικές συνεδρίες

Τα πλεονεκτήματα της χρήσης της ζωγραφικής στην θεραπεία ενηλίκων 

Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες προστατεύουν από άνοια και Αλτσχάιμερ 

Βιβλιογραφία

Wang M. (2012). Enhancing self-awareness: Integrating Himalayan art in a career planning class, Research in Higher Education Journal