Τι προκαλεί άγχος στην έγκυο;

Το άγχος μας επηρεάζει όλους, τις περισσότερες φορές αρνητικά. Ειδικά στο προγεννητικό άγχος, δηλαδή στο άγχος την περίοδο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δοθεί πολύ μεγάλη σημασία. Το άγχος, όπως και τα υπόλοιπα συναισθήματα της μέλλουσας μητέρας, περνάει στο αγέννητο μωρό και πολλές φορές επηρεάζει την σωματική και ψυχική ανάπτυξη και υγεία του. Οι λόγοι που αγχώνουν την έγκυο είναι πολλοί. Μερικοί από αυτούς είναι:

• Ο φόβος για την υγεία του αγέννητο μωρού
• Ο φόβος για τον τοκετό
• Το μη επιθυμητό παιδί, δηλαδή εάν η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη
• Τα διάφορα γεγονότα της ζωής (π.χ. διαζύγιο, σοβαρές ασθένειες, θάνατος συγγενή ή φίλου)
• Οι καθημερινές δυσκολίες (π.χ. οικονομικά, φόρτος εργασίας, οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα σχέσεων)
• Η έλλειψη συντρόφου
• Η έλλειψη προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη και για τον τοκετό
• Η εγκυμοσύνη μετά από αποβολή ή μετά το χάσιμο του παιδιού στον τοκετό (Bergner et al, 2008, Theut et al, 1988; Armstrong and Hutti, 1998; Franche and Mikail, 1999). 
• Η διάγνωση ενός ιατρικού προβλήματος (Mercer and Ferketich, 1988; Rizzardo et al, 1988; Hatmaker and Kemp, 1998)
• Η ηλικία. Οι γυναίκες που διανύουν τη δεκαετία των 20 έχουν περισσότερο άγχος για την εγκυμοσύνη από αυτές που είναι στη δεκαετία των 30 (Da Costa et al, 1999, Robinson et al., 1987)
• Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση. Οι γυναίκες που έχουν υψηλότερο μορφωτικό και οικονομικό επίπεδο έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους λόγω των στρατηγικών που αναπτύσσουν (Gazmararian et al 1996; Canals et al, 2002).
• Ο τρόπος ζωής. Το άγχος αυξάνεται με τις μη υγιεινές πρακτικές που υιοθετεί η γυναίκα. Με το τι τρώει, αν ασκείτε, αν καπνίζει κ.α. (Lobel et al., 2008)
• Η υποστήριξη από το περιβάλλον της. Όταν δεν υπάρχουν υποστηρικτικές σχέσεις τότε το άγχος αυξάνεται. (Yali and Lobel, 2002). 
• Οι προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες από εγκυμοσύνες και τοκετούς
• Οι αλλαγές στην εμφάνιση της
• Οι αλλαγές στις διαπροσωπικές σχέσεις της
• Το αν θα γίνει καλή μητέρα (Stanton et al, 2002).

Επειδή η περίοδος που ο άνθρωπος βρίσκεται στη μήτρα είναι πολύ σημαντική για την υγεία του (ψυχική και σωματική) καλό θα ήταν η μέλλουσα μητέρα να ζει μια όσο το δυνατόν πιο ήρεμη ζωή. Για την μείωση του άγχους υπάρχουν διάφορες τεχνικές διαχείρισης, οι οποίες είναι σχεδιασμένες ειδικά για τις εγκύους. Αυτές οι τεχνικές είναι εύκολες στην χρήση και διδάσκονται στις Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες.

Άρθρο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Πως επηρεάζει το προγεννητικό άγχος, μητέρα και παιδί

Το προγεννητικό άγχος προμήνυμα για τον χαρακτήρα και την συμπεριφορά του παιδιού

Το προγεννητικό άγχος και η ανάπτυξη του εγκεφάλου

Προγεννητικό άγχος και σχιζοφρένεια

Τα οφέλη της χαλάρωσης την περίοδο της εγκυμοσύνης

Καλωσορίζουμε το αγέννητο παιδί στον κόσμο (Συνεδρία)

Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες

Πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης

Προγεννητική και Περιγεννητική Ψυχολογία 

Όσα πρέπει να ξέρετε για το άγχος

Βιβλιογραφία

Armstrong, D, Hutti M (1998) Pregnancy after perinatal loss: The relationship between anxiety and prenatal attachment. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 27: 183–9

Bergner A, Beyer R, Klapp BF, Rauchfuss M (2008) Pregnancy after early pregnancy loss: a prospective study of anxiety, depressive symtomatology and coping. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology 29(2): 105–13

Canals J, Esparo G, Fernandez-Ballart JD (2002) How anxiety levels during pregnancy are linked to personality dimensions and sociodemographic factors. Pers Individ Dif 33(2): 253–9

Da Costa D, Larouche J, Dritsa M, Brender W (1999) Variations in stress levels over the course of pregnancy: Factors associated with elevated hassles, state anxiety and pregnancy-specific stress. J Psychom Res 47(6): 609–21

Franche R, Mikail S (1999) The impact of perinatal loss on adjustment to subsequent pregnancy. Social Science of Medicine 48: 1613–23

Gazmararian JA, Adams MM, Pamuk ER (1996) Associations between measures of socioeconomic status and maternal health behaviour Am J Prev Med 12(2): 108–14

Hatmaker DD, Kemp VH (1998) The perception of threat and subjective well-being in low-risk ad high risk pregnant women. Journal of Perinatal and Neonatal Nursing 12: 1–10

Lobel M, Cannella DL, Graham JE, DeVincent C, Schneider J, Meyer B (2008) Pregnancy-specific stress, prenatal health behaviours and birth outcomes Health Psychology 27: 604–15

Mercer RT, Ferketich SL (1988) Stress and social support as predictors of anxiety and depression during pregnancy. Advance Nurs Sci 10: 26–39

Rizzardo R, Magni G, Cremonese C, Rossi RT, Cosentino M (1988) Variations in anxiety levels during pregnancy and psychosocial factors in relation to obstetric complications. Psychother Psychosom 49: 10–16

Robinson GE, Garner DM, Gare DJ (1987) Psychological adaptation to pregnancy in childless women more than 35 years of age. Am J Obstet Gynecol 156: 328–33

Stanton AL, Lobel M, Sears S, Del Luca RS (2002) Psychosocial aspects of selected issues in women’s reproductive health: current status and future direction J Consult Clin Psychol 70: 751–70

Theut S, Pederson F, Zaslow M, Rabinovich B (1988) Pregnancy subsequent to perinatal loss: parental anxiety and depression J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 27: 289–92

Yali AM, Lobel M (2002) Stress-resistance resources and coping in pregnancy Anxiety, Stress and Coping 15: 289–309