Κάντε like στη σελίδα μας

Join Us On Facebook

Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2015

Η δημιουργία ερωτικής έλξης γίνεται και σταδιακά




Μπορεί ο έρωτας με την πρώτη ματιά να είναι γεγονός για κάποια ζευγάρια, ωστόσο Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πραγματική έλξη μεταξύ δύο ανθρώπων είναι κάτι που δημιουργείται σταδιακά, καθώς ο χρόνος επιτρέπει να αναδειχθούν τα εσωτερικά χαρίσματα του καθενός.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science, επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας διαπίστωσε ότι η αντίληψη για την ομορφιά του συντρόφου μεταβάλλεται με τον χρόνο, καθώς τα άτομα γνωρίζονται καλύτερα πριν συνάψουν ερωτική σχέση.

«Με την πάροδο του χρόνου, παράγοντες όπως η συμβατότητα μπορεί να κάνει το άτομο πιο ελκυστικό με τρόπους που επισκιάζουν

Δευτέρα, 24 Αυγούστου 2015

Γιατί διαλέγουμε λάθος συντρόφους


Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος




Προχθές άκουσα την προσωπική ιστορία μιας φίλης, που της γνώρισαν έναν άντρα με σκοπό μια σοβαρή σχέση με κατάληξη τον γάμο.

Στην προσπάθειά μας να βρούμε το «άλλο μας μισό» όλοι μας έχουμε δοκιμάσει διάφορες προσεγγίσεις στις γνωριμίες, στην δημιουργία σχέσεων κ.λ.π. Κάποιοι από εμάς βρήκαν το «άλλο τους μισό» και κάποιοι άλλοι όχι.

Η συγκεκριμένη ιστορία δεν είχε ευτυχισμένο τέλος μιας και η προσπάθεια να ενώσεις δυο αγνώστους δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Στην συγκεκριμένη περίπτωση η φίλη μου διέκρινε μεταξύ άλλων μια πολύ μεγάλη τσιγκουνιά από μέρους του άντρα. Συγκεκριμένα μου είπε πως έπρεπε να προσέχει την ποσότητα του χαρτιού υγείας που χρησιμοποιούσε!!! Ναι, μιλάμε για τέτοια τσιγκουνιά!!! Να σκέφτεσαι αν θα πας τουαλέτα ή αν θα κρατηθείς!!!! Φανταστείτε τι γινόταν με άλλα πράγματα που θα έπρεπε να αγοραστούν ή θα έπρεπε να μοιραστούν, όπως τα συναισθήματα. Στην προσπάθειά της λοιπόν να κάνει οικονομία για να προχωρήσει η σχέση, ανακάλυψε ότι δεν ήταν ευτυχισμένη από αυτό που ζούσε (ευτυχώς γι’ αυτήν σύντομα).

Πόσες από εμάς όμως έχουμε ζήσει παρόμοιες καταστάσεις; Ίσως για θέματα οικονομίας ή τσιγκουνιάς όπως το χαρτί υγείας, ίσως για θέματα επιλογής όπως τα ρούχα που φοράμε, τους φίλους που έχουμε. Και τελικά πως αφήνουμε τους άλλους να μας συμπεριφέρονται;

Κυριακή, 16 Αυγούστου 2015

Θεραπεύστε τις ημικρανίες με διαλογισμό

Θεραπεύστε τις ημικρανίες με διαλογισμό

Ο πνευματικός διαλογισμός έχει βρεθεί ότι μπορεί να μειώσει τις ημικρανίες αλλά και το άγχος. Όμως λίγα γνωρίζουμε για το πώς προσθέτοντας μια πνευματική διάσταση στον διαλογισμό μπορεί να επιδράσει στην χρήση αναλγητικών φαρμάκων. Σε μια πρόσφατη μελέτη (2015) χώρισαν σε 4 τυχαίες ομάδες τους συμμετέχοντες που δεν είχαν καμία σχέση με τον διαλογισμό και έπασχαν από ημικρανίες. Οι ομάδες θα χρησιμοποιούσαν διαφορετικές πρακτικές διαλογισμού για 20 λεπτά κάθε μέρα για ένα μήνα.

Η ομάδα που χρησιμοποιούσε τον πνευματικό διαλογισμό, μείωσε την συχνότητα των ημικρανιών καθώς και τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων. Επίσης βελτίωσε την αντοχή στον πόνο παρόλο που η χρήση αναλγητικών μειώθηκε.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Behavioral Medicine.

Εδώ μπορείτε να βρείτε τις ημερομηνίες των σεμιναρίων οπτικού διαλογισμού (mandala) που διοργανώνουμε.

Άρθρο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος)

Σχετικά άρθρα

Βιβλιογραφία 
Wachholtz A.B., Malone C.D., Pargament K.I. (2015). Effect of different meditation types on migraine headache medication use. Behavioral Medicine

Τρίτη, 11 Αυγούστου 2015

Μη φαρμακευτικές θεραπείες της κατάθλιψης



Η κατάθλιψη είναι μια συνήθη ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από έλλειψη ενδιαφέροντος ή έλλειψη ευχαρίστησης, ενοχικά ή μειωτικά συναισθήματα, διαταραχές ύπνου ή ορέξεως, χαμηλή ενέργεια και συγκέντρωση και σε βαριές μορφές της ασθένειας με σκέψεις αυτοκτονίας.

Η κατάθλιψη συχνά συμβαίνει λόγω γεγονότων της ζωής όπως

Παρασκευή, 7 Αυγούστου 2015

Ο διαλογισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από τη φυσική φθορά του χρόνου




Ο διαλογισμός μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της εγκεφαλικής ατροφίας αλλά και της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου, με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Psychology.

Ερευνητές από την Αυστραλία και τις ΗΠΑ,

Δευτέρα, 3 Αυγούστου 2015

Ασκήσεις χαλάρωσης ως θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου



Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι από τις πιο κοινές γαστρεντερολογικές διαταραχές και χαρακτηρίζεται από κοιλιακό πόνο, διάρροια, δυσκοιλιότητα και αλλαγές στην εντερική λειτουργία. Προκαλείτε κυρίως από ψυχολογικούς λόγους. Ο κυριότερος ψυχολογικός λόγος που προκαλεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι