Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες

Είσθε έγκυος και θέλετε να:

• Αυξήσετε τις γνώσεις σας γύρω από την ψυχολογία σας και την ψυχολογία του αγέννητου μωρού σας;
• Ξεκινήσετε να επικοινωνείτε με το μωρό σας και να αρχίσετε την σχέση σας πριν ακόμα αυτό γεννηθεί;
• Καλωσορίσετε το μωρό σας στον κόσμο αυτό και να του δείξετε όλα εκείνα τα θαυμαστά που υπάρχουν γύρω μας;
• Νιώθει το μωρό σας ευδαιμονία αλλά και την αγάπη σας;
• Αναπτύξει το μωρό σας υγιή κύτταρα που θα γίνουν υγιή όργανα σε ένα υγιές σώμα και πνεύμα;
• καλλιεργήσετε την ηρεμία, την χαλάρωση, την αυτοσυγκέντρωση και την αίσθηση προστασίας σε εσάς και το μωρό σας;
• Προετοιμαστείτε ψυχολογικά για τον τοκετό;
• Αναπτύξετε ένα δίκτυο υποστήριξης γύρω σας από ανθρώπους που αγαπούν εσάς και το μωρό σας, για τώρα αλλά και για μετά τον τοκετό και την επιστροφή σας σπίτι;

Πιστεύετε ότι η θετική σκέψη, φέρνει και θετικά αποτελέσματα;

Έχετε ακούσει για προγεννητική και περιγεννητική ψυχολογία και θέλετε να μάθετε πως μπορείτε να ωφεληθείτε από αυτή την επιστήμη;

Εάν απαντήσατε ναι, στις περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε αυτές οι συνεδρίες είναι για σας.

Τόπος διεξαγωγής:

Δημοφώντος 86, Άνω Πετράλωνα

Κόστος συνεδρίας:

30 €

Κλείσιμο ραντεβού για συνεδρία

Για να κλείσετε ραντεβού ή για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 210 3452267 ή στο 695 5316790. Ευχαριστούμε πολύ

Κείμενο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Βιογραφικό Σημείωμα Συντονίστριας Συνεδρίας

Καλωσορίζουμε το αγέννητο παιδί στον κόσμο (Συνεδρία)

Προγεννητική και Περιγεννητική Ψυχολογία

Προγεννητικό Άγχος

Το προγεννητικό άγχος προμήνυμα για τον χαρακτήρα και την συμπεριφορά του παιδιού

Τα οφέλη της χαλάρωσης την περίοδο της εγκυμοσύνης

Πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης

Τα συναισθήματα του τοκετού

Η επίδραση των ψυχοτρόπων ουσιών στο αγέννητο μωρό 

Βιωματική συνεδρία «Όταν ο τοκετός και η γέννηση του παιδιού, αφήνει σημάδι (τραύμα) στο σώμα ή στην ψυχή»

Προγεννητική & Περιγεννητική Ψυχολογία

Η προγεννητική και περιγεννητική ψυχολογία είναι η επιστήμη που μελετά τα θεμέλια της υγείας του σώματος, του εγκεφάλου, των συναισθημάτων και τα πρότυπα συμπεριφοράς που δημιουργεί ο άνθρωπος.

Η λέξη «Προγεννητική» αναφέρεται στην περίοδο των 9 μηνών που ζούμε όλοι μας στην μήτρα της μαμάς μας. Σε αυτήν την περίοδο συμπεριλαμβάνεται η σύλληψη και ολόκληρη η περίοδος της κύησης.

Η λέξη «Περιγεννητική» αναφέρεται σε αυτή την πολύ μικρή αλλά πολύ σημαντική περίοδο που περιλαμβάνει τον τοκετό, την γέννα και την εγκαθίδρυση του θηλασμού.

Η επιστήμη αυτή, εξερευνά λοιπόν, τις ψυχολογικές και ψυχοσωματικές επιπτώσεις από τις πρώτες εμπειρίες του ανθρώπου, από τη στιγμή της σύλληψης, μέχρι και την εγκαθίδρυση του θηλασμού, σχετικά με την υγεία, την ικανότητα μάθησης του καθώς και τις σχέσεις που θα αναπτύξει με τους άλλους ανθρώπους.

Όλοι εμείς που ασχολούμαστε με την Προγεννητική & Περιγεννητική Ψυχολογία, πιστεύουμε ότι αυτές οι εμπειρίες είναι καθοριστικές για τα μωρά και τους γονείς καθώς εγκαθιδρύουν τα πρότυπα συμπεριφοράς της οικειότητας και της κοινωνικότητας εφ’ όρου ζωής. Εδώ είναι η ευκαιρία για ποιότητα ζωής, για την ποιότητα της προσωπικής ανάπτυξης και για την ποιότητα της κοινωνίας του μέλλοντος γενικότερα.

Γι’ αυτόν τον λόγο ο κλάδος αυτός της ψυχολογίας, έχει αναπτύξει προληπτικές παρεμβάσεις για το αγέννητο και τον τοκετό και θεραπευτικές παρεμβάσεις για το νεογνό, το βρέφος αλλά και τον ενήλικα που έχει επηρεαστεί αρνητικά από την προγεννητική του εμπειρία και το τραύμα της γέννησης του. 

Άρθρο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Ατομικές συνεδρίες

Καλωσορίζουμε το αγέννητο παιδί στον κόσμο (Συνεδρία)

Συνεδρίες για μέλλουσες μαμάδες

Βιωματική συνεδρία «Όταν ο τοκετός και η γέννηση του παιδιού, αφήνει σημάδι (τραύμα) στο σώμα ή στην ψυχή»

Η καλή υγεία των παιδιών ξεκινά από τη σύλληψη

Πως επηρεάζει το προγεννητικό άγχος, μητέρα και παιδί

Τα οφέλη της χαλάρωσης την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η επίδραση των ψυχοτρόπων ουσιών στο αγέννητο μωρό

Τα συναισθήματα του τοκετού 

Πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης 

Βιβλιογραφία

The Association for Prenatal and Perinatal Psychology and Health

Πως επηρεάζει το προγεννητικό άγχος, μητέρα & παιδί

Προγεννητικό άγχος λέμε το άγχος που έχει η γυναίκα την περίοδο που κυοφορεί. Το άγχος, όπως και όλα τα συναισθήματα της μέλλουσας μητέρας περνάνε στο αγέννητο μωρό που εκείνη τη στιγμή διαμορφώνει το σώμα του  αλλά και τον ψυχισμό του. Ειδικά για το προγεννητικό άγχος και πως αυτό επηρεάζει το μωρό από την μήτρα μέχρι και την ενήλικη ζωή του, έχουν γίνει πάρα πολλές έρευνες. Μερικές από αυτές θα δούμε παρακάτω. 

Σεμινάρια Διαχείρισης Άγχους (πρόγραμμα 4 συναντήσεων)

Ζούμε σε μια κοινωνία που μας δημιουργεί άγχος για πολλούς και διάφορους λόγους. Το σώμα μας όμως, μπορεί να αντέξει αυτό το άγχος μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Αν το άγχος υπάρχει για μεγαλύτερο διάστημα αρχίζει να δημιουργεί προβλήματα υγείας ή να επιδεινώνει τα ήδη υπάρχοντα. Όλοι μας έχουμε ακούσει τους γιατρούς μας, να λένε «μην έχεις άγχος». Πως ακριβώς όμως γίνεται αυτό, κανείς δεν μας λέει. 

Το σεμινάριο αυτό, απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να μειώσουν το άγχος που έχουν και να βελτιώσουν την υγεία τους (σωματική και ψυχική). 

Στόχος του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει στην κατανόηση του άγχους και να δείξει τους τρόπους με τους οποίους κάποιος μπορεί να μειώσει το άγχος του και να ζει με περισσότερη υγεία και πιο ευτυχισμένα. Γι’ αυτό το λόγο, σε κάθε συνάντηση θα δείχνουμε και μια διαφορετική τεχνική διαχείρισης άγχους.

Ημερομηνίες και ώρες συναντήσεων:

Τρίτη 10 Οκτωβρίου 2017                                 19:30 – 21:00

Τρίτη 17 Οκτωβρίου 2017                                 19:30 – 21:00

Τρίτη 24 Οκτωβρίου 2017                                 19:30 – 21:00 

Τρίτη 31 Οκτωβρίου 2017                                 19:30 – 21:00

Τόπος διεξαγωγής σεμιναρίου:

Δημοφώντος 86, Άνω Πετράλωνα 

Κόστος συμμετοχής:

60 € και για τις 4 συναντήσεις. Η πληρωμή του κόστους γίνεται στην πρώτη μας συνάντηση. 

Δήλωση συμμετοχής:

Λόγω περιορισμένων θέσεων, δηλώστε τη συμμετοχή σας στα τηλέφωνα 2103452267 ή 6955316790 το συντομότερο δυνατό για να μπορέσουμε και εμείς να οργανωθούμε καλύτερα για δικό σας όφελος. Ευχαριστούμε πολύ.

Συντονίστρια σεμιναρίου

Γεωργία Δανέζη

Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος 

Κείμενο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Βιογραφικό Σημείωμα Συντονίστριας Σεμιναρίων

Ατομικές συνεδρίες

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άγχος

Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους

Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Καθοδηγούμενος Οραματισμός

Εσείς πόσο άγχος έχετε; (τεστ)

Χαλάρωση και υγεία

Ασκήσεις χαλάρωσης ως θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση για το άγχος στην εμμηνόπαυση 

Καθοδηγούμενος Οραματισμός

Ο Καθοδηγούμενος Οραματισμός είναι μια Τεχνική Διαχείρισης Άγχους που μεταφέρει την προσοχή του συμμετέχοντα σε μια φανταστική νοητή εικόνα γεύσεων, ήχων, εικόνων, μυρωδιών και συναισθημάτων. Τα θετικά αποτελέσματα αυτής της άσκησης είναι πολλά, μεταξύ αυτών είναι :

Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Η Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση είναι μια τεχνική διαχείρισης / μείωσης του άγχους. Δημιουργήθηκε από τον Edmund Jacobson, ο οποίος πίστευε ότι η μυϊκή ένταση συνοδεύει το άγχος, άρα αν κάποιος ήθελε να μειώσει το άγχος θα μπορούσε να μάθει πώς να μειώσει την μυϊκή του ένταση. (Jacobson, 1938)

Τα οφέλη της Προοδευτικής Μυϊκής Χαλάρωσης είναι: 

Τεχνικές διαχείρισης άγχους

Οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους είναι οι γνωστικές, συμπεριφοριστικές και ψυχολογικές προσπάθειες που κάνει κάποιος για να το αντιμετωπίσει. (Varvogli και Darviri, 2011)

Τα ευρήματα των ερευνών υποστηρίζουν, ότι οι επιστημονικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους στον οργανισμό, να προλάβουν την ασθένεια και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής των ανθρώπων. (Varvogli και Darviri, 2011)

Τα οφέλη από την μείωση του άγχους είναι: καλύτερη συγκέντρωση, μεγαλύτερη σταθερότητα της διάθεσης, βελτίωση στην επικοινωνία και στις σχέσεις, καλύτερη σωματική υγεία, αυξημένη αίσθηση της διαχείρισης του χρόνου και της ενέργειας.

Οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους έχουν χρήση όχι μόνο σε ανθρώπους που έχουν κάποια ασθένεια ή διαταραχή αλλά και σε υγιείς ανθρώπους όταν προστίθενται στην καθημερινή τους ρουτίνα και είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την προαγωγή της υγείας καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής. (Varvogli και Darviri, 2011)

Τεχνικές διαχείρισης άγχους που ΔΕΝ δουλεύουν είναι οι συμβουλές που μας λένε, όπως: «Προσπάθησε να είσαι πιο θετικός/ή», «Όλα θα πάνε καλά», «Απλά σταμάτα να ανησυχείς»,  η αποφυγή και το μούδιασμα μέσω της χρήσης αλκοόλ ή άλλων ουσιών.

Η Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση, ο Καθοδηγούμενος Οραματισμός και η mandala, είναι κάποιες από τις τεχνικές χαλάρωσης που διδάσκονται στα Σεμινάρια Διαχείρισης Άγχους που διοργανώνουμε και εδώ μπορείτε να δείτε πότε ξεκινάει το επόμενο σεμινάριό μας.

Άρθρο της: Γεωργίας Δανέζη (Συμβουλευτική – Προγεννητική Ψυχολόγος) 

Πηγή: ΗΡΑΙΟ ψυχολογία

Σχετικά άρθρα

Σεμινάρια Διαχείρισης Άγχους

Ατομικές συνεδρίες

Όσα πρέπει να ξέρετε για το άγχος

Καθοδηγούμενος Οραματισμός

Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Mandala και άγχος

Εσείς πόσο άγχος έχετε; (τεστ)

Χαλάρωση και υγεία

Ασκήσεις χαλάρωσης ως θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση για το άγχος στην εμμηνόπαυση

Βιβλιογραφία

Varvogli, L., Darviri, C. (2011). Stress Management Techniques: evidence-based procedures that reduce stress and promote health. Health Science Journal, 5, 74-89.